前回記事をアップしてから、２週間が経ちました。
この２週間で、ウエストが１ｃｍ、体重は０.６ｋｇ減りました。
およそ４か月半で、体重４.６ｋｇ減、ウエスト１４ｃｍ減です。
そして、この４か月半で、体脂肪率が思いのほか減っていました。
今までの記事では、体脂肪率に触れませんでした。
何故なら、ずっと３０%台だったからです。
どんだけ脂肪をまとわせてたんだ、という話ですが、体脂肪率だけ発表しますと、２７％になりました。
２０代後半から３０代の頃は２０%台前半でしたので、５０代で始めたダイエットにしては、結果を出せている様に思います。
４０代前半で子どもを２人産んだのですが、２人とも母乳 ( 完母 ) だった事と、プリプリ姉妹は年子の為、プリ江が生まれた時は、まだプリ子も赤ちゃんで、プリ子を背負いながら、プリ江を抱っこしたりと、産後太りとは無縁な、結構ハードな生活をしていました。
そのせいか、どれだけ食べても、全く太りませんでした。
ところが、プリプリ姉妹にあまり手が掛からなくなってきた３〜４年前 ( ４０代後半 ) 位から、閉経を機に太り出しました。
その頃のてんしょうは、もうすぐ５０代だし、おばちゃん街道真っしぐらだし、しょうがないよね、なんて呑気な事を思っておりました。
そうではありませんでした。
歳を重ねるからこそ、健康を考えなければならなかったのです。
てんしょうのダイエットは、とっても歩みの遅いものです。
けれども、この４か月半を地道にコツコツと続けたおかげで、４.６ｋｇ減り、体脂肪率も２０％台になりました。
ダイエットを始めなければ、今でも体脂肪率３０％台のお腹ポッコリおばちゃんのままだと思います。
プリ子の卒業式の日前後はバタバタしてしまい、４〜５日の間、運動をしていなかったのですが、リバウンドする事もありませんでした。
あと、少々の空腹では、食べたいという衝動は起きなくなりました。
ダイエット前までは、少しでもお腹がすくと、何かしら口に運んでいた様に思います。
今は、お腹いっぱい食べると、胸やけを起こします。
ですので、食事は腹八分目になりました。
身体が軽くなると、動きも良くなってきます。
" よっこいしょ " が、なくなりました。
そして、風邪などの病気にかかりにくくなりました。
それから不思議な事に、毎年この時期、鼻ズルおばさんだった花粉症の症状が、随分と軽くなりました。
スピリチュアルなブログですので、そこにも触れますと、神様の後押しもあり、始めたダイエットですので、多くのパワーもいただけたと思います。
神様は、頑張っている人間を応援してくださいます。
神様の後押しをいただきながら、このダイエット、まだまだ続けていきたいと思っております。
天の声「 結果が出てきておりますね。
てんしょうさんの日々の努力が実ってきているのです。
これからも、力を授けていきますから、健康の為にも、お続けなさいな。」
頑張ります。
↓ 昨日、夕方の景色です。今朝も降っておりました。東北の冬は長いです。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
