緑茶コーヒーダイエットを始めて、半年と２０日程が経ちました。
１０日間のＧＷ、何にも気にせず、運動もせず、家族と一緒に飲み食いしておりました。
その結果、ＧＷ明けの５月７日、前回報告時よりも１.８ｋｇ増えておりました。
はい、予想通りの展開です。
皆が食べているのを見ると、" ＧＷだし、楽しいし、美味しいし、ま いっか " って食べてしまっていました。
けれど、もう焦りはしません。
早速、ダイエット生活に戻しました。
すると、何の苦痛を感じる事なく、１週間程で元に戻りました。
ＧＷ前の体重に戻ったのです。
多少の空腹感はありましたが、ＧＷに食べ過ぎていたので、食べ過ぎた分が脂肪になる前に、食生活を戻し、運動を再開したのが良かったと言いますか、間に合った様です。
ですが、実はＧＷ中に、コーヒー好きなパパ夫が、コーヒーを飲んでいたのですが、ＧＷが明けて、緑茶コーヒーダイエットを再開しようと思っていたら、コーヒーが無くなってしまっていました。
買いに行かなくてはと思いつつ、買い物の度に、何故かコーヒーだけを買い忘れてしまい、ならばいっそコーヒー無しでやってみて、どの様な結果になるのか、コーヒー抜き・緑茶コーヒーダイエットを１０日間試してみました。
結果、お腹のぽっこりが、ぽっこりのまま、中々凹まない様に感じました。
体重は減っても、お腹は凹まない感じがするのです。
便通もあまり良くありません。
やはり、緑茶とコーヒーでワンセットにした方が効き目があるのだと、改めて思いました。
今は、緑茶コーヒーに戻して、毎日飲んでおります。
そのお陰で便通も良くなり、お腹のぽっこりも少しずつ凹んできました。
運動も、腹筋と足の上げ下げ・軽い腰ひねりスクワットを中心に、１日３０分を欠かさず行っております。
薄っすら汗をかく程度ですので、軽いだるさは感じますが、気持ち良く終われます。
ゆる〜い運動ですが、以前に比べると、確実に太モモは細くなり、ウエストも多少のくびれらしきものは出てきました。
中年を過ぎて何も運動していないと、食べた分だけ太ってしまうという現実を目の当たりにし、こうやって体重増加と共に、内臓も蝕まれていくのかと思うと、身をもって中年太りの恐ろしさを実感しました。
若い頃は無茶をして、朝方まで呑んだりしていましたが、あの頃の自分に戻ったとしたら、もう自分に無茶はさせないと思います。
もっと自分の身体を大切にできていたら、と少しの後悔がありますが、つい５年前まで、てんしょうの身体の中に悪しき者達が住み憑いていて、いいように利用されていたので、その者達に対する怒りはあります。
今は、魂がこの世を体験する為の、神様からいただいた肉体と知る事ができ、心から大切に使わせていただきたいと思えます。
前回報告時からは、プラスマイナスすると、０.２ｋｇ減りました。
ＧＷで増えた分を入れると、２ｋｇ減です。
トータルすると、５.４ｋｇ減です。
家族が長期休みの度に増加しますが、生活を戻せば、体重も割と楽に戻る事が分かりました。
これからも、中年太りにあらがいながら、地道に " 緑茶コーヒーダイエット " 、続けていきたいと思っております。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
